yen4d,erek-erek buah duku,yen4d

Daftar Isi

• Brokoli
• Tomat
• Sawi

Jakarta, CNBC Indonesia -Ada sejumlah makanan yang aman dimakan untuk pengidap asam urat. Termasuk beberapa sayuran yang baik dikonsumsi.

Sebagai informasi, asam urat tinggi akan membentuk kristal pada sendi yang ditandai dengan nyeri tajam dan sangat berat. Penderita penyakit ini perlu menjaga pola makan dan memilih makanan yang cocok.

Sebenarnya hampir semua jenis sayuran baik bagi mereka dengan asam urat. Mengutip Detik.com, karena semua sayuran rendah kandungan purin jadi tidak membuat asam urat dan serangan gout naik.

Pilihan Redaksi 4 Orang Berusia 100+ Tahun Bagikan Resep Umur Panjang Buah Kelapa Dilarang Dibawa Naik Pesawat, Ini Penyebabnya

Jika Anda pengidap asam urat, catat beberapa sayuran yang baik dikonsumsi. Berikut daftarnya:

Brokoli

Mengutip Healthline, brokoli rendah purin, prekusor penyebab asam urat, dengan kandungan 70 mg per 100 gram. Sayuran ini juga tinggi vitamin C, untuk mengurangi serangan asam urat dan antioksidan tinggi melawan penyakit kronis.

Tomat

Tomat juga jadi pilihan terbaik untuk penderita asam urat. Sayuran ini mengandung basa yang meningkatkan alkalinitas darah saat terkena darah, mengutip dari Lybrate.

Sawi

Sawi dan sayuran hijau lain dilaporkan dapat mengurangi asam urat. Sawi mengandung vitamin C untuk melarutkan penyakit tersebut.

(fab/fab) Saksikan video di bawah ini:

Video: Parle Resto & Cafe, Level up Experience Kuliner Indonesia!

iframe]:absolute [&>iframe]:left-0 [&>iframe]:right-0 [&>iframe]:h-full">Next Article Kenali Penyebab Asam Urat (Gout) Hingga Cara Mengobatinya

---